Errore01
Leggere un dato da solo
Un'HRV bassa dopo una partita è fisiologica. Tre notti sotto baseline con sonno frammentato sono un segnale.
Il numero è lo stesso. La decisione cambia completamente.
Performance medicine · Roma e online
Il carico lo misuri. La risposta del tuo corpo, quasi mai.
AXS legge HRV, sleep architecture, sistema nervoso autonomo, biomarker e carico esterno come un unico sistema, e lo trasforma in decisioni.
Il sistema AXS
Cinque sistemi letti come uno solo. Ogni settimana una decisione: quando spingere, quando scaricare, cosa ti sta davvero limitando. Non si va a sensazione. Si va a precisione.
Performance invisibile
Tre errori che bloccano la performance anche quando l'allenamento è giusto.
Errore02
Trattare il sonno come un dettaglio
Il sonno fissa il tetto di carico che puoi assorbire. Lo chiamiamo sleep ceiling.
Finché non lo alzi, ogni ora di allenamento in più rende un po' meno.
Errore03
Misurare solo l'output
GPS, watt e tempi raccontano cosa hai fatto. Non dicono quanto ti è costato.
Senza la risposta interna, il carico è un dato a metà.
440
notti registrate su un singolo atleta.
Più dati non bastano. Serve tempo sullo stesso atleta per capire cosa è rumore e cosa è segnale. Per questo un alert AXS ha un significato preciso.
Fonte: dati WHOOP, archivio AXS
Sleep ceiling
Il sonno fissa il tetto. Tutto il resto lavora sotto.
Quando il carico supera la capacità di recupero, ogni seduta in più costa più di quanto rende. Alzare il tetto del sonno spesso vale più di aggiungere volume.
Prova: cambia la qualità del sonno e guarda quante settimane restano oltre il tetto.
Il metodo nel dettaglio
Esempio illustrativo
6settimane oltre il tetto
+0%carico sostenibile
Il metodo AXS
Il nome è il metodo.
Assess, eXecute, Sustain. Si parte da una valutazione oggettiva e si arriva a un piano di potenziamento costruito su di te.
Assess
Capire cosa serve davvero al tuo corpo- Call di assessment. È il primo filtro: se non sei il profilo giusto, non si parte.
- Questionario di oltre 150 domande su abitudini, sintomi e segnali nascosti.
- Call di valutazione su allenamento, sonno, stress, alimentazione e integrazione.
eXecute
Trasformare i dati in un piano- Report operativo personalizzato: abitudini da togliere, routine mattutine, serali e pre-gara, esercizi mirati.
- Interventi su sonno, respirazione, recupero e gestione del carico.
- Coordinamento con preparatore e team multidisciplinare quando serve.
Sustain
Mantenere e consolidare i risultati- Monitoraggio di HRV, sonno, stato infiammatorio e focus.
- Check a frequenza concordata (settimanale, quindicinale o mensile) in base a carichi, periodi di gara e obiettivi stagionali.
- Il report si aggiorna con i dati raccolti: il piano evolve con te.
Percorsi
Tre porte d'ingresso, un solo metodo.
01 · Atleti e palestre
Per chi si allena con obiettivi seri
Endurance, functional fitness, HYROX, sport di squadra amatoriali. E per le palestre che vogliono offrirlo ai propri iscritti.
1.200 €Percorso di 6 mesi, online
Percorso atleti02 · Calciatori
Una stagione letta notte per notte
Percorso 1:1 annuale, dai settori giovanili alla Serie A. Monitoraggio continuo, lettura incrociata di gara e allenamento.
Su valutazionePosti limitati
Percorso calciatori03 · Club
La figura che manca nello staff
Integriamo la lettura multi-sistema nello staff partendo da un gruppo ristretto di giocatori, con obiettivi e durata definiti.
Progetto pilotaProposta su misura
Proposta per i club
Formazione PMS
Formare il Performance Medicine Specialist.
Una figura che nello sport italiano manca ancora: un professionista capace di leggere l'atleta come un sistema e di parlare la stessa lingua di staff, medico e atleta. Stiamo costruendo il corso per formarla.
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Ritratto da inserire
Alessandro Perelli · Fondatore
Il corpo non va riparato. Va compreso e potenziato.
Ho fondato AXS dopo aver vissuto in prima persona il paradosso di allenarmi duramente senza ottenere i risultati sperati. Oggi seguo calciatori dai settori giovanili alla Serie A e atleti di altre discipline.
La mia storia
Primo passo
La prima decisione è capire dove sei.
Una call di valutazione per capire che atleta sei, cosa stai cercando e se il percorso fa per te. Se non è il momento giusto, te lo dico.